健康的生活

最近自己的脸好了很多
很感谢上帝的恩典

当然能够好得那么厉害不是一朝一夕就可以的
有很多东西都要戒口）：
冷水、咖啡、牛奶、巧克力、花生、辣、煎炸爆炒。。。

这些东西根本就是日常生活都会接触到的
尤其是冷水，太残忍了 >.<
几乎是不可以碰的东西，只要一下肚了
过几天就等着看下巴生痘痘

不过也好
让我多多少少体会到减肥的辛苦——“什么都不能吃”
姐妹们，我可以真心体谅。

宵夜就更别说了，免谈！
所以现在开始尽量不和大家晚上出去吃喝东西了
不好意思啦，请大家见谅
因为我的体质跟大家比较起来，相对地比较敏感。


P/S:
这1、2个礼拜多做得超棒的,不论是吃喝还是运动，应该要给自己鼓励鼓励下！
每一天都坚持跑4km以上，没跑步的时候就在家做Workout